Wandelcoaching is een vorm van coachen waarbij je wandelt in de natuur. Als coach betrek ik de natuur actief in het gesprek.
De voordelen van wandelen in de natuur tijdens een coachingstraject zijn divers en per persoon verschillend.
Even niet praten en om je heen kijken, een vraag en antwoord op je in laten werken leidt vaak tot andere inzichten. De vragen en antwoorden die ontstaan vanzelf als je goed om je heen kijkt. De natuur geeft je de antwoorden, geeft ordening en van binnen de rust.
Wandelcoaching helpt je bij het zoeken naar de balans, of een nieuwe richting geven in je werk of aan je leven.
Waarom wandelen: de voordelen
- Door te wandelen in de natuur komen gedachten en gevoelens letterlijk in beweging
- De natuur werkt ontspannend waardoor je je makkelijker kunt ontspannen
- Er ontstaat rust en ruimte in je hoofd, waardoor je je beter kan concentreren en makkelijker beslissingen kan nemen
- De spanning in de spieren neemt af, het werkt stress verlagend
- Er kunnen tempo wisselingen plaats vinden die passen bij je verhaal
- Je hoeft elkaar niet aan te kijken, dit praat makkelijker
- Er is ruimte om je heen, dit geeft ook vrijheid en ruimte in je hoofd
- Stiltes zijn niet ongemakkelijk maar onderdeel van de werkwijze
- Een gesprek in een wisselende omgeving zorgt ervoor dat je inzichten beter kan onthouden, waardoor deze beter doorwerken
- Natuurlijke symbolen en metaforen werken verhelderend en leiden tot mooie inzichten
- In de seizoenen en de weersomstandigheden herken je verschillende levensfasen