Een aantal eigenschappen van HSP:
- Indrukken verwerken kost veel tijd
- Prikkels kunnen als overweldigend ervaren worden
- Je hoofd staat nooit stil, je bent altijd aan het denken
- Een gemene opmerking van iemand daar kan je lang over piekeren
- Je ervaart gevoelens van vermoeidheid of zelfs uitputtingsverschijnselen
- Je voelt je opgejaagd als je veel moet doen in korte tijd
- Je voelt je vaak niet begrepen
- Je vermijd sociale situaties
- Je hebt een grote innerlijke belevingswereld
- Je voelt je vaakt niet begrepen en anders dan andere
- Je hebt last van chronische stress
