Praktijk voor Coaching & Counselling

Contact: 06 4011 8916

Symptomen van stress

Iedereen heeft last van stress. Maar de omvang van de stress, is afhankelijk van meerdere oorzaken en is per persoon verschillend. Ongezonde stress kan ontstaan als de belasting zwaarder wordt dan je draagkracht. Zolang de belasting hanteerbaar is, is er weinig aan de hand. Door ongezonde stress kan je weerstand verminderen waarop de kans op ziekten toeneemt. Stress geeft een grote belasting op ons immuunsysteem waardoor ons afweersysteem niet meer optimaal functioneert. Met als gevolg dat ziekten zich kunnen ontwikkelen en openbaren.

Om je bewust te zijn van je stressniveau en om stress tijdig te kunnen herkennen, beschrijf ik de symptomen van stress. Deze symptomen van stress zijn onderverdeeld in 3 categorieën: lichamelijke symptomen, emotionele en mentale symptomen en symptomen in gedrag.

Symptomen van stress: lichamelijke symptomen

  • Een toenemende spierspanning
  • Pijn in de spieren
  • Verhoogde/ versnelde ademhaling
  • Hyperventilatie
  • Versnelde hartslag
  • Hoge bloeddruk
  • Vermoeidheid/ gevoel van uitputting
  • Oorsuizen (tinnitus)
  • Onrustig of gejaagd voelen
  • Beven en/ of trillen
  • Slapeloosheid
  • Hoofdpijn 

Symptomen van stress: emotionele en mentale symptomen

  • Concentratieproblemen
  • Angsten en paniekreacties
  • Sneller boos en geïrriteerd zijn
  • Stemmingswisselingen
  • Geestelijke vermoeidheid
  • Verward en/ of duizeligheid
  • Gevoelig voor prikkels
  • Verminderde belangstelling
  • Sombere en depressieve gevoelens
  • Ontevreden zijn
  • Lusteloosheid
  • Onzekerheid
  • Frustraties
  • Piekeren

Symptomen van stress: symptomen in gedrag

  • Minder behoefte aan sociale contacten
  • Snel geëmotioneerd, huilbuien
  • Neiging tot verslaving
  • Gespannen houding
  • Onvriendelijke houding
  • Kort lontje hebben
  • Opgejaagdheid
  • Meer conflicten
  • Chaotisch
  • Veel klagen
  • Achterdochtig
  • Cynisme

Symptomen van stress: begeleiding bij stress klachten

Binnen de praktijk wordt persoonlijke begeleiding gegeven aan mensen die lang of te veel stress ervaren, wat kan leiden tot overbelasting, uitputting of uiteindelijk overspannen zijn of een burn-out. Van belang is dat de balans tussen draagkracht en draaglast hersteld wordt. De begeleiding die geboden wordt is gericht op het verlagen van stress, we gaan samen op zoek naar de onderliggende oorzaken en hoe je er anders mee om kan leren gaan.

Tijdens de gesprekken gaan we eerst aan de slag met het achterhalen van de stressfactoren. Waar ontstaat de meeste stress in jouw leven en hoe is deze stress ontstaan? Ik ondersteun je in het stoppen met wat niet meer werkt voor je, zodat je de dingen kan gaan doen die wel voor je werken.

We kijken niet alleen naar het oplossen of reduceren van stress, maar gaan ook op zoek naar dingen waar jij van binnen blij van wordt. Dit om te voorkomen dat je terugvalt in oude patronen. Ik bied je de ondersteuning om je leven zo in te richten dat het bij je past op jouw voorwaarden, zodat je weer energie krijgt van hetgeen wat je doet.

Tijdens de counselling gesprekken krijg je praktische handvatten aangeboden, welke je in je dagelijkse leven toe kan passen. Deze handvatten neem je mee voor de rest van je leven.

De klachten kunnen ook ondersteund worden met natuurgeneeskundige therapie www.praktijknishkampa.nl
Het consult wordt dan een natuurgeneeskundig consult wat door veel zorgverzekeraars deels vergoed wordt.

Sessies kunnen behalve in persoonlijke gesprekken ook plaats vinden via skype  

Deze website maakt gebruik van cookies die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.
Ok